마늘은 자극적인 성분입니다.익히면 그렇게 강한 맛이 나지 않습니다.그러나 많은 사람들이 생으로 삼킬 수 없으며 입안에서 강한 자극적 냄새를 유발할 수 있습니다.따라서 많은 사람들이 생것을 좋아하지 않습니다.실제로 생마늘을 먹으면 암을 예방하고 살균 및 소독할 수 있으며 위와 장의 박테리아와 바이러스를 청소하는 데 큰 역할을 하기 때문에 생마늘을 먹으면 특정한 이점이 있습니다.
아주 좋습니다. 알리신은 천연 항암 성분으로 전염병을 예방하기 위해 소독할 수 있습니다.
마늘을 자주 먹는 것은 인간의 건강에 매우 유익합니다.우선 마늘에는 단백질, 지방, 설탕, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다.희귀한 건강약입니다.자주 먹으면 식욕을 촉진하고 소화를 돕고 고기 정체를 없앨 수 있습니다.
생마늘에는 식물 살균제의 일종인 알리신이라는 물질이 함유되어 있어 효능이 좋고 독성이 낮으며 항균 범위가 넓습니다.실험은 마늘 주스가 3분 안에 배양 배지의 모든 박테리아를 죽일 수 있음을 보여줍니다.마늘을 자주 먹으면 입안에 있는 많은 종류의 해로운 박테리아를 죽일 수 있습니다.감기, 기관염, 백일해, 폐결핵, 뇌수막염 등 호흡기 질환 예방에 효과가 뚜렷하다.
둘째, 마늘과 비타민 B1은 알리신이라는 물질을 합성할 수 있는데, 이는 포도당이 뇌 에너지로 전환되는 것을 촉진하고 뇌 세포를 더 활성화할 수 있습니다.따라서 적절한 포도당 공급을 전제로 사람들은 종종 약간의 마늘을 먹을 수 있으며 이는 지능과 목소리를 향상시킬 수 있습니다.
셋째, 마늘을 자주 먹으면 동맥경화를 예방할 수 없고, 콜레스테롤, 혈당, 혈압을 낮출 수 있다.일부 사람들은 이것에 대해 임상 관찰을 했으며 결과에 따르면 인간 혈청 총 콜레스테롤을 감소시키는 마늘 소비의 상당한 효율성은 40.1%입니다.전체 유효율은 61.05%, 현저하게 혈청 트리아실글리세롤을 감소시키는 유효율은 50.6%였다.전체 유효율은 75.3%였다.마늘은 콜레스테롤과 지방을 낮추는 데 매우 중요한 효과가 있음을 알 수 있습니다.
마지막으로 마늘은 희귀한 이점, 즉 항암 효과가 있습니다.마늘에 함유된 지용성 휘발성 오일 및 기타 유효 성분은 대식세포의 활동을 강화하여 신체의 면역 기능을 강화하고 면역 감시 역할을 강화할 수 있습니다.그것은 암을 예방하기 위해 제 시간에 신체의 돌연변이 세포를 제거할 수 있습니다.실험에 따르면 마늘은 질산염 환원 박테리아의 성장을 억제하고 위의 아질산염 함량을 줄이며 위암을 상당히 억제할 수 있습니다.
마늘에는 위와 같은 많은 장점이 있지만 너무 많이 먹어서는 안 됩니다.위 자극을 피하기 위해 식사 당 3~5 조각.특히 위궤양 수프 환자의 경우 적게 먹거나 안 먹는 것이 좋다.
게시 시간: 2022년 11월 23일
